身に覚えはないですか？ミネラル不足による症状の全て

健康志向の高い人でも見落としがちな

本日はもう少しだけ補足として

何のミネラルが不足すると
どんな症状が出るのかを
ご説明したいと思います。

体調や心身の具合がよくないと感じている方、
周りに当てはまりそうな人がいる方は、

今すぐ以下をチェックしてみてください。

まずは「カルシウム」から。

カルシウム不足による症状は
一般的に知られていますが、

成長不良、骨・歯が弱くなる、
神経過敏、骨粗しょう症、副甲状腺肥大、
腸内神経叢の異常、筋肉のけいれん、
肩こり、腰痛　

などが起きると言われています。

そして、

「マグネシウム」が不足すると、

虚血性心疾患などの心臓血管障害、
動悸、不整脈、神経過敏、うつ病、
神経・精神障害、循環器障害　等、

「鉄」が不足すると、

貧血、疲労感、忘れっぽくなる、
乳児の発育遅れ、頭痛、動悸、
食欲不振、爪の変形　等

「亜鉛」が不足すると、

成長不良、皮膚障害、味覚障害、
免疫力の低下、成長発育障害、
食欲不振、貧血、皮膚炎、性機能低下　等

「銅」が不足すると、

貧血、骨折・変形、毛髪異常、成長障害　等

の症状が出ると言われています。

では、こうした不調に直結する
ミネラル不足を引き起こす
現代の3つの大きな要因とは？

ちなみに小若先生によれば、

現代の食事は複数の主要ミネラルが
同時に不足しているため、

例えば、カルシウム不足によって
どんな症状が出るかは分かっていても、

同時にマグネシウムも鉄も不足
している場合に起こる症状は
よく分かっていません。

複数の不足で、他の症状が出てくる
可能性は一切否定できない状況だと
いいます。

また、例えば、

今回のインタビューでも登場する
「ミネラルの吸収を阻害」してしまう
食品添加物、

「リン酸塩」は、

人工のものと天然のものが存在し、

どちらもミネラルと結合すると
そのミネラルは吸収できなくなります。

例えば、

天然には存在しないリン酸塩
（重合リン酸塩）は、

持ち帰り弁当3食分に含まれる量でも

必須微量ミネラル
（亜鉛、鉄、マンガン、銅等）の
吸収を阻害している可能性が高そうで、

マンガンが不足すれば

骨の発育低下、生まれる子供が弱く
死亡率が高い、性機能の低下、運動失調、
成長障害、骨格異常　等

の症状が起こると言われていますし、

複数の不足で何が起きるのかは
ますます不安が残りますね・・・

ここに挙げた症状や状態に心当たりがある人は
今すぐチェックしてみてください。